上午几点洗澡对身体好

　　1、如果每天是6：30左右起床的话，那么7点也就是起床半个小时之后，是洗澡的最佳时间，这个时候身体的血液开始循环了，并不会感觉到寒冷，而且半个小时也应该是在早餐之后了，所以说这个时间段是比较好的选择。
　　2、洗澡时间段洗澡的最佳时间是晚上睡觉前30分钟洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间都不要太长。每次洗澡时间最好是15~30分钟。可以防止心脏缺氧、缺血。进入淋浴室后，一出热水，就会产生热蒸汽。人体的毛孔受热扩张。
　　3、早上洗澡，上班族的睡眠时间将会减少。现在的人普遍睡得比较晚，而且因为压力比较大所以睡眠质量也不太好。如果早上要花费一个小时的时间用来洗澡，则睡眠时间就要再减少一个小时。
　　4、正确的洗澡方法，对人身体才有好处，能够有效祛除身体的湿气，还能消耗一定的热量，有减肥瘦身、美容的效果。中医来说，洗澡的最佳时间为早饭后半小时，午饭后1~2个小时，晚上睡觉前两小时。
　　5、早上洗澡 早上起床后洗个澡，确实有助于使头脑保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型，适合头发又多又厚，对发型要求比较高的人。
　　6、洗个澡可以有助于思索解决问题的好方法。此外，早晨洗澡还有一个好处。有些人喜欢一边洗澡一边刮胡子或脱腿毛，这时一旦不小心弄出小伤口，将更容易愈合。因为早上6点至9点时人体的血液更容易凝固。